وقتی چندین روز از تاریخ موردانتظار شما برای شروع قاعدگی می‌گذرد، ممکن است در مورد علت عقب افتادن پریود کمی نگران شوید و به راه‌هایی فکر کنید تا قاعدگی زودتر شروع شود. گاهی شاید برنامه‌ای برای سفر داشته باشید یا ماموریت و پروژه‌ مهمی پیش رو باشد که ترجیح می‌دهید زودتر از موعد آنها قاعدگی را پشت سر بگذارید.

به طور معمول اگر در فاصله ۲۱ تا ۳۵ روز بعد از قاعدگی قبلی، دوره جدید شروع نشود، این یعنی عادت ماهانه با تاخیر مواجه شده است. اما با توجه به اینکه طول چرخه قاعدگی افراد متفاوت است، تاخیر در قاعدگی هم برای افراد مختلف تعاریف متفاوتی دارد. مثلا اگر چرخه قاعدگی شما ۲۶ روزه باشد، با گذشت ۳۰ روز ممکن است نگران شوید اما برای فردی با سیکل ۳۰ روزه، این فاصله طبیعی است. همچنین همواره باید شرایط دیگر را هم در نظر داشت؛ عواملی مثل استرس و کاهش یا افزایش وزن می‌تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد.

به هر حال اگر به دنبال روش‌های بازکننده قاعدگی هستید، یک نکته را باید در نظر داشته باشید: درصورتی که احتمال می‌دهید باردار هستید، به جای انتظار برای قاعدگی تست بارداری بدهید و به پزشک مراجعه کنید.

درمور بازکننده‌های پریود، بعضی از روش‌های رایج را قبلا به طور مفصل توضیح داده‌ایم و می‌توانید برای دریافت اطلاعات کامل‌تر به به صفحه زیر مراجعه کنید:
راهکارهایی برای سریع پریود شدن و بر طرف شدن اختلالات قاعدگی

به‌طور کلی روش‌های سریع پریود شدن را به سه دسته می‌توان تقسیم کرد: تغذیه، مراقبت جسمی و ذهنی و درمان

باز شدن قاعدگی با تغذیه

اکثر خوراکی‌های که به‌عنوان بازکننده سریع قاعدگی معرفی می‌شوند، در میان منابع سنتی اعتبار دارند و از نطر پزشکی شواهد چندانی برای موثر بودن آنها برای تسریع شروع قاعدگی وجود ندارد. اما اغلب این خوراکی‌ها دارای ویتامین C یا بروملین هستند که بر سطح استروژن بدن تاثیر می‌گذارند و برخی تجربه موفقی از آنها داشته‌اند. میوه‌ها و سبزیجاتی مثل توت فرنگی، آناناس، جعفری، کلم بروکلی و… جزو این دسته خوراکی‌ها هستند.

دمنوش‌ها مثلا دمنوش زنجبیل، زعفران، زردچوبه یا جعفری هم جزو مواردی هستند که معمولا در این شرایط توصیه می‌شوند.

باز شدن قاعدگی با مراقبت جسمی و ذهنی

مراقبت‌های جسمی و ذهنی عمدتا با کنترل استرس به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می‌کنند. مثلا حمام یا کمپرس آب گرم می‌تواند بر کنترل استرس و افزایش فشار خون برای تسهیل شروع خونریزی تاثیر داشته باشد. همچنین صرف نظر از علت عقب افتادن پریود ورزش روزانه و مدیریت استرس از طریق راه‌هایی مثل مدیتیشن یا کاهش دادن فشار کاری جزو روش‌های مراقبتی برای جلو انداختن زمان پریود هستند.

درمان تاخیر در قاعدگی

اگر موضوع عقب افتادن زمان پریود جدی‌تر باشد یا به دنبال راهکارهای بلندمدت‌تر باشید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. معمولا تنظیم چرخه قاعدگی با قرص‌های ضدبارداری امکان‌پذیر است اما شرایطی هم وجود دارد که به تشخیص اختلال یا بیماری‌های دیگر منجر می‌شود. به همین دلیل فراموش نکنید تاخیر در قاعدگی می‌تواند نشانه‌ای از مسائل جدی‌تر باشد و نباید به‌سادگی از کنار آن گذشت.