کاهش وزن با رژیم لاغری یک ماهه

رژیم لاغری یک ماهه چیست؟ کاهش وزن یکی از هدف‌هایی است که افرادی که اضافه وزن دارند برای رسیدن به آن تلاش می‌کنند. این کار علاوه‌بر تناسب اندام و زیبایی مزایای دیگری هم مانند سلامتی...

انواع ویتامین ب و نقش آن در جوانسازی پوست

نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست در گروه ابیان می‌خواهیم درباره نقش ویتامین ب در جوانسازی پوست صحبت کنیم. ویتامین B هشت گروه مختلف دارد که همگی از منابع مختلفی به‌­ دست می‌­آ‌یند و فواید...

تناسب اندام با رژیمهای لاغری سریع و آسان

معرفی انواع رژیمهای لاغری سریع و آسان تناسب اندام یکی از معروف‌ترین بحث‌هایی است که هیچ‌وقت قدیمی نمی‌شود چون هم به زیبایی ارتباط دارد هم به سلامتی. راه‌های متعددی هم برای رسیدن به اندام دلخواه...

زینک مورد نیاز کودکان چه اندازه است؟

زینک مورد نیاز کودکان   زینک یا روی یک ماده معدنی ضروری و یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن در حال رشد است. همان طور که بزرگسالان به این ماده معدنی نیاز دارند، در...

مهم‌ترین دلایل استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی

استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی   استفاده از سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و حائز اهمیت است زیرا سبزیجات مواد مغذی و حیاتی را برای بدن تامین می‌کنند تا علاوه‌بر حفظ سلامتی از...

۱۲ تا از بهترین غذاهای کلاژن ساز (مواد غذایی حاوی کلاژن)

کلاژن چیست؟   رژیم غذایی و مواد مغذی به طرز شگفت‌انگیزی نقش مهمی در ظاهر و جوانی پوست دارند. آیا استفاده از منابع غذایی طبیعی بهترین راه دریافت کلاژن است یا مصرف مکمل‌های آن؟ مواد...

۱۰ تا از مهم‌ترین خواص چای سبز

معروف‌ترین خواص چای سبز چیست؟ چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها است و طرفداران زیادی دارد. به نظرتان خواص چای سبز و علت این همه محبوبیت چیست و چرا به‌ یکی از نوشیدنی‌های سالم و...

ترفند‌های آسان برای لاغری صورت 

برای لاغری صورت چکار کنیم؟   لاغری صورت و داشتن صورتی استخوانی برای بسیاری افراد جذاب است و برای رسیدن به این هدف راه‌های زیادی را امتحان می‌کنند که چون مبنای علمی ندارد با شکست...

چگونه ویتامین‌های گروه ب در تسریع لاغری کمک می‌کنند؟

نقش ویتامین‌های گروه B در تسریع لاغری چگونه ویتامین‌های گروه B بر متابولیسم شما تاثیر می‌گذارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ قرص جادویی وجود ندارد که بتوانید برای کاهش وزن خود مصرف کنید اما...

اهمیت مصرف پروتئین در رژیم لاغری

تعریف انواع رژیم‌های غذایی رژیم غذایی به هر آن چیزی که موجود زنده خصوصا انسان که در طول روز از آن استفاده می‌کند می‌گویند که بیشتر به هرم غذایی شناخته می‌شود. گاهی اوقات ممکن است...